[...] i rollowanie Powinnam dzisiaj zrobić górę, ale były kolejki do ławek. Wiadomo musi być walentynkowe spompowanie bicka :) * Te pull throught to ciężkie cholerstwo i nieźle daje po dupsku:O * Dzisiaj świetnie czułam poślad. Czy to możliwe, że mc sumo "zmęczył" trochę te dwójki? * Na ten moment kalorie 2200 i waga 72.5/73 kg, w pasie do mc [...]
[...] i przy podciagnieciu nie mam sily sie dociagnac przy pierwszym powtorzeniu natomiast w tej samej serii kiedy jestem na dole i mam zrobic kolejne powtorzenia na spokojnie daje rady.Czesto pale serie chociazby w dipie bo nie umiem zrobic tego pierwszego powtorzenia a na drazku po prostu dalej wisze i staram sie robic kolejne ktore mi [...]
[...] na tą samą dawkę cypka bądź susty? Z moich wieloletnich odczuć przy długich cyklach miałem wrażenie że cypio mniej mnie zamulalo jakoś, ale fakt większość osób nie odczuje żadnej różnicy bardzo podobne estry Ja od kilku lat mieszam enan z cypio i biję albo flakon i zmiana a czasem bije na zmianę enan /cypio/enan/cypio Czy to coś daje nie wiem %
[...] miałem wrażenie że cypio mniej mnie zamulalo jakoś, ale fakt większość osób nie odczuje żadnej różnicy bardzo podobne estry Ja od kilku lat mieszam enan z cypio i biję albo flakon i zmiana a czasem bije na zmianę enan /cypio/enan/cypio Czy to coś daje nie wiem % Chyba juz wszystkie miksy tescia zrobilem i jedynie czuje propka a dlugie tak samo
[...] bardzo po nolvie. efekt? wszystko mu sie wchlonelo z powrotem To super bo poczatkowe stadium i tak samo mozna dac ari,aromasin i tez w poczatkowej fazie zrobi robote. Femke daje sie juz przy bardziej rozrosnietym juz, robi bardzo dobrze robote ale skutki uboczne przy duzych dawka sa dosc mocno odczuwalne. Cos za cos, mi femka cofnela w jednej [...]
[...] podciągnę jeszcze pod dzień redukcji a od jutra już pełnoprawna masa xD hehe Dzisiaj typowy DNT :) Jak co niedziele :) Co do zmian to: Cardio: -15min z każdej sesji co daje 6x40min i nie odwalam już że zrobię sobie siódmą sesję bo prawda taka że do czego przyzwyczaisz organizm tak będziesz miał, już wyrosłem z nadgorliwości w tej kwestii :) [...]
Na grupie fb saa ciemna strona dostalem zjeeby ze daje az 1250ui co dwa dni, ze to wypali jaja i bardziej zblokuje itp... Gdzie taka ilosc jest wydaje mi sie ok... Zapomnailem dodac ze skonczylem jedna paczke hcg zaczalen druga( poszedl jeden strzal 1250) nasteonego dnia zrobilem badania i tesc na poziomie 270 gdzie dolna norma to 246...cz to [...]
Raczej przykład daje ;-) 16.02 niedziela Dnt Po piątkowym treningu i wczorajszym bieganiu czułam dziś mocno nogi więc zrobiłam dnt. Nie chcę przesadzać, bo co prawda zmniejszyłam ilość kilometrów, ale za to zwiększyłam częstotliwość biegania, niech się organizm powoli przyzwyczaja do biegania kilka dni pod rząd. Poza tym, czasu było mało, bo całe [...]
[...] więc jest co dokładać, a nie oszukujmy się forma była jeszcze do poprawy (lepsze docięcie). Obecnie jesteśmy w okresie budowania masy mięśniowej. Idzie opornie, ale daje z siebie ile mogę, staram się trenować jak najciężej, ale najważniejsze czerpię z tego gigantyczny fun. Na codzień jestem fizjoterapeutom. Pracuje w przychodni [...]
A na czym ten multisport polega? Recenzje widziałam już chyba wszystkie.. najbardziej mnie ciekawi to programowanie treningu w Garmin connect i ciekawa jestem, co daje żyroskop w tym vivoactiv 4 i jak on to natlenienie mi chce zbadać? Zmieniony przez - Tsu84 w dniu 2020-02-17 10:07:05
[...] na dokładniejsze wyliczenia. Wbudowany w zegarek żyroskop pozwala na zbieranie dokładnych informacji o ruchu użytkownika, co jest przydatne zwłaszcza podczas treningów sportowych. Żyroskop, w odróżnieniu od np.. Akcelerometru, mierzy ruch w trzech płaszczyznach, dzięki czemu jest dokładniejszy i daje możliwość zastosowania w wielu aplikacjach.
[...] przykladowy dzien tego co jadlem wczoraj, prawdopodobnie moglbym trzymac miche nieco lepiej ale nie chcialbym byc "wiezniem wlasnej diety" i meczyc sie, mimo wszystko wydaje mi sie ze dieta jest zdrowa, mimo tej symbolicznej lyzeczki majonezu :DD Suplementy - Jablczan kreatyny, witaminy, beta alanina, bcaa no i proteiny oraz weglowodany od [...]
Tyle że ja nie daje rady tyle jeść.Biegając co dwa dni w tygodniu spałam dużo kcal. Bo 600 kcal po jednym bieganiu spalam, do tego jeszcze trening kalisteniczny. Na takie normalne zapotrzebowanie daje rade, ale nadwyżki nie zrobię bez czegoś co da mi więcej kcal
[...] dzien caly q wa ,zgagi no porwzka jak ch.... dzis zjadlem 2,8 g bialka jakims cudem sie udalo ale dzien to byla walka Pierwszy raz az tak mocno czuje ten sajd Vivomix rano daje i enzymy do posilkow , dodatkowo betaina hcl na kwas zoladkowy i to combo mi nie pomaga niestety Lacidofil cos zmieni? Olej lniany mam butle kiedys pilem jak to podawac [...]
[...] dzien caly q wa ,zgagi no porwzka jak ch.... dzis zjadlem 2,8 g bialka jakims cudem sie udalo ale dzien to byla walka Pierwszy raz az tak mocno czuje ten sajd Vivomix rano daje i enzymy do posilkow , dodatkowo betaina hcl na kwas zoladkowy i to combo mi nie pomaga niestety Lacidofil cos zmieni? Olej lniany mam butle kiedys pilem jak to podawac [...]
[...] dzien caly q wa ,zgagi no porwzka jak ch.... dzis zjadlem 2,8 g bialka jakims cudem sie udalo ale dzien to byla walka Pierwszy raz az tak mocno czuje ten sajd Vivomix rano daje i enzymy do posilkow , dodatkowo betaina hcl na kwas zoladkowy i to combo mi nie pomaga niestety Lacidofil cos zmieni? Olej lniany mam butle kiedys pilem jak to podawac [...]
[...] dzien caly q wa ,zgagi no porwzka jak ch.... dzis zjadlem 2,8 g bialka jakims cudem sie udalo ale dzien to byla walka Pierwszy raz az tak mocno czuje ten sajd Vivomix rano daje i enzymy do posilkow , dodatkowo betaina hcl na kwas zoladkowy i to combo mi nie pomaga niestety Lacidofil cos zmieni? Olej lniany mam butle kiedys pilem jak to podawac [...]
[...] dzien caly q wa ,zgagi no porwzka jak ch.... dzis zjadlem 2,8 g bialka jakims cudem sie udalo ale dzien to byla walka Pierwszy raz az tak mocno czuje ten sajd Vivomix rano daje i enzymy do posilkow , dodatkowo betaina hcl na kwas zoladkowy i to combo mi nie pomaga niestety Lacidofil cos zmieni? Olej lniany mam butle kiedys pilem jak to podawac [...]
[...] dzien caly q wa ,zgagi no porwzka jak ch.... dzis zjadlem 2,8 g bialka jakims cudem sie udalo ale dzien to byla walka Pierwszy raz az tak mocno czuje ten sajd Vivomix rano daje i enzymy do posilkow , dodatkowo betaina hcl na kwas zoladkowy i to combo mi nie pomaga niestety Lacidofil cos zmieni? Olej lniany mam butle kiedys pilem jak to podawac [...]
DT Hospodyni
